A medida que la semana laboral llega a su fin (para la mayoría de nosotros), quiero compartir una serie de hábitos que se han convertido en una rutina para mí al final de la semana. Esta rutina fue clave para terminar mi semana con una nota positiva y dar un gran comienzo a la semana siguiente.
Entonces, ¿cómo terminas tu semana con una nota positiva? Como decimos en Work It Daily, se trata de formar buenos hábitos.
Considere hacer estas tres cosas antes de salir del trabajo todos los viernes:
Hábito #1: Escribe una nota de agradecimiento
Gran palo
Comuníquese con un correo electrónico rápido o (aún mejor) una nota de agradecimiento rápida, expresando su gratitud a aquellos que hicieron todo lo posible para ayudarlo esta semana.
Este es literalmente un ejercicio de 10 minutos que tiene resultados poderosos. Te sentirás genial cuando digas gracias, y el destinatario del regalo recibirá una linda nota al final de la semana. ¿Quién hizo un esfuerzo para ayudarte esta semana?
Hábito #2: Reflexiona sobre tus logros
Gran palo
Escriba lo que cree que fueron sus tres principales logros en la última semana. Abraza la sensación de satisfacción y las emociones positivas que vienen con hacer esas cosas importantes.
Combina este hábito con el anterior. ¿Hubo alguien que hizo una contribución significativa a sus tres mayores logros? Siga a estas personas o comuníquese con ellas con una palabra de agradecimiento.
Hábito #3: Establecer metas para la próxima semana
Gran palo
¿Cuáles son tus tres objetivos principales para la próxima semana? Antes de cerrar sesión o salir de la oficina, anótelos y visualice cómo logrará esos objetivos. Piense en lo que necesita para tener éxito la semana siguiente.
¿Tiene suficiente tiempo para lograr estos objetivos? ¿A quién necesitas pedir ayuda? (Proceda a lograr y confirmar la asistencia antes de terminar esta semana). ¿Cuál es la próxima acción asociada con cada uno de estos objetivos? ¿Ha marcado claramente esa tarea en su calendario o lista de tareas pendientes con una fecha de vencimiento?
Prueba estos hábitos los viernes por la tarde. Si ve un efecto positivo, agregue otros que sean relevantes para su situación. El mensaje aquí es comenzar con una rutina semanal que lo ayudará a terminar la semana con una nota positiva y obtener claridad sobre las cosas más importantes para la próxima semana.
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Este artículo fue publicado originalmente en una fecha anterior.
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